Współcześnie trening siłowy jest przede wszystkim popularny wśród mężczyzn. Panowie, bowiem pragną dbać o swoje mięśnie i muskuły a tym samym regularnie ćwiczą.
Z całą pewnością taki trening można prowadzić pod okiem profesjonalisty zapisując się, na przykład do siłowni. Tam wspólnie z innymi osobami można wykonywać szereg różnorodnych ćwiczeń siłowych, które sprawią, że będziemy mogli w krótkim czasie cieszyć się nie tylko większą siłą, ale także o wiele piękniejszymi mięśniami i bicepsami. Ten trening jednakże równie dobrze możemy wykonać w zaciszu swego własnego mieszkania. Dzieje się tak, dlatego że na współczesnym rynku można kupić szereg różnorodnych urządzeń, które prawidłowo wykorzystując możemy wykorzystać do formowania naszej sylwetki. Na pewno jest to świetny sposób, aby zacząć o siebie dbać. Można zauważyć, że współcześnie trening siłowy to nie tylko zainteresowanie mężczyzn. Coraz częściej ćwiczą także kobiety, które także pragną wyróżniać się pięknym i doskonale uformowanym ciałem.